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    大學生熬夜刷手機,時間都去哪兒了?

    作為廣泛使用網絡科技成果的當代大學生,人手一部手機已經成為最普遍不過的現象。據齊魯晚報報道,5月28日早上,齊魯師范大學一名大一男生在做早操時突然昏倒,倒地后渾身抽搐不止,送醫檢查后,醫生判斷昏倒原因竟是過度熬夜(超過晚上12點睡覺為熬夜)玩手機。那么問題來了,多少大學生晚上有熬夜習慣?多少大學生因刷手機熬夜?而他們用手機都做些什么?對此筆者對河北省的河北大學、保定學院、唐山師范學院等106名在校大學生做了關于大學生熬夜刷手機的情況調查。

    熬夜,刷手機成主因

    調查顯示,因刷手機而熬夜的大學生約占調查總人數的二分之一。94%的大學生有睡前刷手機的習慣;如圖-1所示晚上10點到12點睡覺的同學約占73%,晚上12點到凌晨2點睡覺的大學生約占有25%。

    大學生晚上睡覺時間情況

    手機對大學生的吸引力有多大?調查結果顯示睡前刷手機低于一個小時的大學生約有67%。部分大學生表示:“現在晚上基本上沒什么事情,洗漱完后習慣性地開始拿起手機,看看朋友圈,跟同學聊聊天,再在看看當天新聞什么的,不知不覺就過12點了。”值得注意的是,近四分之一的同學晚上用手機超過2小時,而晚上12點到凌晨2點睡覺的大學生約占25%,結合94%的大學生有睡前刷手機的習慣來看,大多數晚上12點到凌晨兩點睡覺的同學都在刷手機。

    熬夜刷手機對大學生的影響

    根據調查結果,作為生活在網絡時代的大學生,網齡超過4年的學生約占60%,81%的同學表示手機的確影響了他們的作息時間。據下圖圖表—2,約82%的大學生晚上會用手機瀏覽QQ、微博、微信等通訊工具,看當天新聞和瀏覽網頁的同學約占51%,41%的大學生則偏向于看電影、玩游戲等娛樂項目。

    圖表—2

    對于晚上熬夜玩手機對第二天精神和學習的影響,只有10%的同學表示熬夜后對第二天的工作或學習沒有影響,很精神。66%的同學會偶爾打瞌睡,并表示對學習有一定的影響。24%的同學第二天會感到很困,沒有精神,只想睡覺。

    從圖表中—2中使用通訊工具的比例可以看出,大學生睡前使用手機玩游戲的人并不多,大多數大學生還是通過使用網絡媒介發展自己的社交關系,并過看新聞、瀏覽網頁關注社會事件,拉近自己與社會間的關系。約41%的大學生會通過看電影、娛樂等方式放松自己,可以看出宅男、宅女的出現在一定程度上是由于他們對手機的過度依賴。

    另外,熬夜刷手機也在一定程度上影響大學生的人際關系。拿睡前同舍友間的交流為例,當睡前大學生在刷手機時,30%的大學生表示很可惜,想跟舍友們聊天,可是他們都在刷手機;12%的同學則表示只想看手機,沒有想跟舍友聊的東西;仍有50%的學生表示晚上玩手機并沒有影響到同舍友之間的交流。

    熬夜刷手機,你怎么看?

    談到大學生對被犧牲睡眠時間刷手機的態度時,約二分之一的大學生感覺到非常后悔,健康才是最重要的。30%的大學生認為熬夜的這段時間屬于自己的自由支配時間,玩兒會手機沒關系,而且晚上熬夜玩手機已經是大學的普遍現象,跟周圍的人相比,自己熬夜玩會兒手機是很正常的事情。

    為規范大學生作息時間,大學宿舍采取了定時停電斷網的措施。對此,50%的人表示支持,在一定程度上限制了自己熬夜,17%的大學生表示無所謂。而33%的大學生則反對學校的定時斷網斷電的措施,認為大學生應該自己安排生活和作息,不應受到學校的束縛。

    調查建議

    第一、提高自覺意識,培養合理使用手機的習慣。從上述調查不難看出,二分之一的大學生熬夜刷手機后表示很后悔,這表明學生的自覺意識不夠強。手機固然是與家人、好友聯系的絕佳工具。對于手機世界里令人眼花繚亂的游戲、視頻和各種瑣碎信息,有目的性地合理選擇真正需要的信息、與他人交流的休閑娛樂方式是必不可少的。

    第二、帶動宿舍氛圍,共同合理作息。普遍熬夜的現象帶給當代大學生的是對自身健康的危險和工作生活的混亂。在與外界朋友聯系的時候不應忽略與身邊同學的交流。一個宿舍的同學每個人的作息規律可能不盡相同,難免互相影響。所以,首先我們應保證自己的作息規律,保證睡眠,使身體素質得到保障。另外我們還應積極主動地將宿舍的整體氛圍向更好的方向引導,讓身邊其他的同學少熬夜、甚至不熬夜。

    (記者 倪書華 趙爽)

    責任編輯:劉妍
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